POUR ALLER PLUS LOIN
Mieux comprendre, pour mieux choisir.
Des guides pour observer vos émotions, comprendre ce qui ressort de votre quotidien et construire vos propres repères.
JOURNAL & ÉMOTIONS
Tenir un journal d’humeur, sans en faire une obligation
Que noter dans un journal d’humeur, comment relire ses journées et quelles conclusions éviter ? Des repères pour commencer simplement.
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ÉMOTIONS & CONNAISSANCE DE SOIMettre des mots sur ses émotions pour prendre du recul
Partir de vos moments agréables ou difficiles, repérer ce qui revient et explorer un changement : quelle place donner à la conversation ?
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